Tampilkan postingan dengan label Ejakulasi Dini. Tampilkan semua postingan
Latihan Kegels Untuk Pria - Cara Mengatasi Ejekulasi Dini
Latihan Kegel untuk pria adalah solusi yang sangat tepat
untuk tahan lebih lama saat berhubungan seks dan mengatasi ejekulasi dini. Banyak orang-orang khususnya pria benar-benar tidak tahu
apa itu latihan Kegel. Padahal kegel sangat membantu para pria yang mempunyai
masalah ejekulasi dini dan bisa bertahan lama di ranjang.
Bagi pria yang sering
latihan kegel hasilnya dapat dirasakan setelah beberapa minggu. Mereka akan
merasa lebih kuat di ranjang dan tahan akan ejekulasi dini.
Berikut ini adalah tip ampuh yang akan membantu masalah
anda dan semua masalah yang terkait dengan katahanan saat bercinta. Ini dia
cara latihan kegel untuk pria :
1). Lenturkan otot-otot antara anus dan testis. Secara
mental anda harus terfokus pada satu area. Fokus pada daerah yang memiliki
"depan" dan "belakang". Artinya, fokus pada 1 set depan
otot, dan satu set belakang otot.
2). Lakukan Tekan-Lepas bagian kegel anda. Ini merupakan
latihan di mana anda melenturkan otot-otot yang terletak antara anus dan testis
tujuan latihan ini untuk mencegah ejakulasi dini atau keluar lebih cepat. Otot-otot
ini biasanya lemah, sehingga anda harus latih otot-otot ini selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasil
lebih kuat. Lakukan latihan ini dengan cara duduk di kursi atau lakukan posisi
kencing jongkok jangan berdiri. Usahakan kantung kemih kosongkan dulu. Tujuan
posisi ini adalah untuk meregangkan otot-otot antara testis dan anus. Lakukan latihan
ini dengan pengulangan setiap hari.
3). Bila anda sudah melenturkan otot-otot ini, anda regangkan
otot bagian depan (paling dekat dengan testis) lalu tekan-tekan secara
berulang-ulang kira sampai dengan 15 kali saja. Setelah itu sekarang coba
meregangkan dan fokus pada bagian belakang (otot menuju anus). Bagian belakang
mungkin sulit untuk menentukan pada awalnya. Tekan otot bagian belakang ini ( otot-otot
dekat anus). Lakukan berulang-ulang
seperti yang pertama.
Setelah anda melakukan latihan kegel tersebut diatas dan
melakukan secara rutin dan fokus maka otot-otot kegel anda akan menjadi kuat. Anda
akan terbiasa melakukan latihan ini dan akan menjadi sangat efektif dalam
menunda ejakulasi dini. Cobalah lakukan setiap hari pada saat anda duduk atau
jongkok saat anda posisi kencing. Usahan kantong kemih haruslah kosong dulu
baru lakukan latihan kegel ini.
Dengan melakukan latihan kegel ini maka anda akan mudah
sekali mengatasi ejekulasi dini dan bisa tahan lama saat berhubungan seks.
Anda Ingin Ereksi Kuat Dan Keras Dengan Cepat
Kebanyakan pria kurang
ereksi dan loyo karena mengaggap dirinya sudah tua. Meskipun ada pria pada umur
60-an dan 70-an yang sehat secara seksual bisa ereksi keras dan tidak loyo
tanpa bantuan medis. Contoh fakta, 18 juta pria di Amerika, di atas usia 20,
menderita disfungsi ereksi. Ini termasuk orang yang lebih tua dan orang yang lebih muda.
Disfungsi ereksi atau alat
vital pria kurang keras/ loyo lebih sering terjadi pada pria yang kelebihan
berat badan dan orang dengan kelebihan lemak dalam tubuhnya. Mengapa demikian ?
Kelebihan lemak tubuh dapat menyumbat arteri sehingga aliran darah ke alat
vital pria jadi lamban. Hal ini akan sulit bagi anda untuk ereksi yang kuat.
Disamping itu efek lain dari
kelebihan lemak tubuh adalah dapat menurunkan kadar testosteron anda.
Testosteron adalah hormon seks utama pada pria jadi kalau tingkat testosteron
turun maka libido menjadi rendah yang mengakibatkan disfungsi ereksi dan
penurunan produksi air mani.
Ada beberapa langkah
sederhana dan mudah yang dapat membantu anda untuk lebih keras dan tidak loyo :
1. Meningkatkan Nitric
Oxide.
Oksida Nitrat adalah bahan
kimia yang diproduksi dalam tubuh anda. Ketika anda terangsang oksida nitrat
membantu melancarkan pembuluh darah sehingga darah cepat mengalir ke area alat
vital anda, sehingga anda bisa ereksi lebih keras dan tidak loyo.
L-arginin sangat baik untuk
meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh anda. L-arginin terdapat pada makanan
seperti ; ayam, kalkun, daging sapi, domba, kacang-kacangan, oatmeal, kacang
mete dll. Coba sertakan makanan ini dalam diet anda.
Selain itu, jus delima juga
sangat baik untuk meningkatkan sekresi oksida nitrat dalam tubuh anda. contoh
lain seperti ginkgo biloba juga sangat efektif dalam meningkatkan oksida
nitrat.
2. Meningkatkan Testosteron
Testosteron rendah
menyebabkan dorongan seks yang buruk dan ereksi lemah. Jika anda ingin
kehidupan seks anda normal maka anda harus meningkatkan kadar testosteron anda.
Ada beberapa cara sederhana
untuk meningkatkan testosterone :
• Berolahraga 4-5 kali dalam
seminggu. Manfaat utamanya adalah. 1), dapat merangsang produksi testosteron
dalam tubuh anda. 2), Membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh,
termasuk alat vital anda. Juga membantu meningkatkan energi dan stamina prima
pada saat anda di tempat tidur.
• Hindari Merokok - Nikotin
dan racun lainnya dalam rokok merusak dinding arteri dan dapat menyebabkan
kerusakan irrepairable mekanisme katup yang digunakan untuk menyimpan darah
dalam alat vital anda. Tembakau menurunkan testosteron dalam tubuh anda.
So..STOP atau hindari merokok.
• Hindari Alkohol - Alkohol
adalah penyebab disfungsi ereksi dan testosteron rendah pada pria. Juga dapat
meningkatkan estrogen ( hormon wanita dalam tubuh yang menghambat produksi
testosterone)
• Jauhi Stres - Stres adalah
faktor lain yang dapat menurunkan testosteron tubuh anda dengan meningkatkan
kortisol serum dalam darah. Yoga, meditasi, latihan pernapasan sangat baik
untuk mengurangi stres.
3. Coba Gunakan Obat
Herbal Alami
Jika anda ingin cepat ereksi
lebih keras dan dapat mengatasi ejekulasi dini coba obat herbal alami untuk
membantu anda tentunya aman, legal serta ikuti aturan pemakaiannya
Beberapa Obat Herbal Alami
yang mengandung bahan-bahan terbaik seperti FOREDI Gel dan Kapsul GASA (Gagah
Perkasa). Anda tidak hanya bisa ereksi cepat tetapi juga membantu anda
mengatasi ejekulasi dini dan bertahan lebih lama di tempat tidur.
Jadi, jika anda ingin istri
anda bilang “HEBAT DAN MANTAP”, gunakan selalu PRODUK DIBAWAH INI. Yang
membantu anda menjadi ereksi lebih keras, tidak loyo, mengatasi ejekulasi dini
dan bertahan lama di ranjang.
:
5 Cara Tahan Lama Di Ranjang - Bagi Pasutri
Anda mungkin sering
membaca berita di majalah atau koran tentang ejakulasi dini pada
pria, masalah ini adalah masalah yang cukup umum di kalangan pria. Anda
mempunyai masalah yang sama ? Anda harus tahu dan belajar tentang cara mengatasi masalah ini.
Ini dia, 5 cara yang
sederhana dan cepat agar anda bisa bertahan lebih lama saat berhubungan
seks:
1) Cara termudah untuk
pria untuk bertahan lebih lama saat berhubungan seks adalah coba untuk rileks, lepaskan
ketegangan seksual sebelum berhubungan. Ini biasanya diakibatkan dari
ketegangan seksual yang tinggi dan sistem saraf sangat responsive. Sebelum ke
acara utama ada baiknya lakukan ejekulasi 1-2 kali antara 10-30 menit saja, tujuannya
adalah melepaskan energi seksual yang mengebu-gebu. Jangan terburu-buru
broo….setelah anda siap dan yakin lakukan pemanasan sebelum ke menu utama. Perlakukan
si dia dengan lembut.
2) Gunakan kondom saat
berhubungan seks tujuannya adalah membantu mengurangi kepekaan (sensitive) pada
alat vital pria juga membantu menunda ejakulasi dini. Tidak semua jenis kondom
memberikan efek yang sama untuk menunda ejakulasi. Pilih kondom yang berstruktur
atau bahan yang tebal dibanding jenis biasa tujuanya adalah memberikan
"kekuatan ekstra". Jenis ini mampu membantu mensimulasi
saraf untuk bertahan lebih lama saat berhubungan seks.
3) Cara mudah lainnya
yaitu dengan teknik mengalihkan pikiran fokus anda atau menggeser pikiran fokus
anda dari hasrat seksual anda. Hal ini membutuhkan pelatihan serius sampai
anda bisa mengontrol anda sendiri. Ini adalah metode
sederhana untuk mengalihkan pikiran anda dari simulasi seksual. Anda dapat mengalihkan
perhatian dengan memikirkan hal-hal lain. Tapi ini
tidak
harus menjadi metode utama untuk mencegah ejakulasi dini karena metode ini
terlalu banyak fokus untuk berusaha menghilangkan hasrat seksual anda.
4) Kosongkan kandung kemih
anda sebelum berhubungan seks atau masturbasi. Kandung kemih yang penuh
saat berhubungan seks diibaratkan sebuah pistol yang berisi peluru penuh dan
siap tembak. Sama halnya dengan kandung kemih yang berisi penuh akan membuat
sulit untuk mengendalikan otot-otot perineum dan mempercepat ejekulasi. Jadi dengan kandung kemih
kosong membuat anda bertahan
lebih lama dan mencegah ejekulasi dini saat berhubungan seks.
5) Menggunakan Produk Herbal
yang berfungsi untuk menunda ejekulasi dini seperti FOREDI Gel dan bagi anda
yang mempunyai masalah denga Ereksi tidak keras/ organ vital lemas/loyo gunakan Kapsul GASA (Gagah
Perkasa). Produk herbal ini membantu anda untuk bertahan lebih lama dan
membantu menunda ejakulasi dini yang berkhasiat 5-8 jam (maksudnya 5-8 jam disini adalah misalkan 30 menit
pertama selesai berhubungan, lalu misal 4 jam kemudian dilanjutkan lagi maka
tidak perlu di oles lagi ).
Bertahan lebih lama di
ranjang tidak sulit untuk dicapai. Anda mungkin hanya memiliki
satu kesempatan untuk membuat si dia terkesan pada anda. So…mau BUKTI gunakan
Produk Herbal ini.
Jagalah Kesehatan Seksual Anda
Kesehatan seksual pria terdiri masalah infertilitas, penyakit menular seksual serta masalah ereksi.
Yang menjadi faktor penyebabnya antara lain:
Disfungsi seksual dapat berasal dari gangguan neurologis; glukosa serta hormonal fluktuasi; penyakit kronis seperti saat ginjal atau hati kerusakan; merokok; alkoholisme; serta penyalahgunaan narkoba. Selain itu, penurunan gairah serta fungsi seksual mungkin efek samping dari obat-obatan yang diresepkan, seperti antidepresan.
Penyebab psikologis termasuk post-traumatic stres dan kecemasan, kecemasan tentang seksual dapat membuat hilangnya kepercayaan diri, stres yang berhubungan dengan pekerjaan, masalah hubungan dengan pasangan serta gejala despression. Seringkali penyebab disfungsi ereksi dikarenakan faktor psikologis.
Pada usia pertengahan, umumnya menjadikan FOREDI Gel dan Kapsul GASA sebagai kebutuhan tetap ketika hendak berhubungan dikarenakan terbuat bahan alami dan terjamin tanpa efek samping pada jantung, ginjal dan sakit kepala. Dimana usia tidak benar-benar faktor, seorang pria muda dengan disfungsi seksual mungkin hanya psikologis asal.
Gejala disfungsi ereksi, terutama adalah kekurangan gairah, sulit ereksi, serta ereksi parsial.
Ejakulasi dini, 'kurang keras' tidak selalu dikarenakan masalah fisik.
Terapi penggantian hormon atau suntikan testosteron, pil, replacement patch kulit dan aneka macam cream, bisa dijadikan pilihan anda dalam mencari solusi. Namun mulailah dengan cara yang tidak beresiko, murah dan terpercaya; yaitu, menggunakan FOREDI Gel dan Kapsul GASA.
Selamat menikmati
Yang menjadi faktor penyebabnya antara lain:
Disfungsi seksual dapat berasal dari gangguan neurologis; glukosa serta hormonal fluktuasi; penyakit kronis seperti saat ginjal atau hati kerusakan; merokok; alkoholisme; serta penyalahgunaan narkoba. Selain itu, penurunan gairah serta fungsi seksual mungkin efek samping dari obat-obatan yang diresepkan, seperti antidepresan.
Pada usia pertengahan, umumnya menjadikan FOREDI Gel dan Kapsul GASA sebagai kebutuhan tetap ketika hendak berhubungan dikarenakan terbuat bahan alami dan terjamin tanpa efek samping pada jantung, ginjal dan sakit kepala. Dimana usia tidak benar-benar faktor, seorang pria muda dengan disfungsi seksual mungkin hanya psikologis asal.
Gejala disfungsi ereksi, terutama adalah kekurangan gairah, sulit ereksi, serta ereksi parsial.
Ejakulasi dini, 'kurang keras' tidak selalu dikarenakan masalah fisik.
Terapi penggantian hormon atau suntikan testosteron, pil, replacement patch kulit dan aneka macam cream, bisa dijadikan pilihan anda dalam mencari solusi. Namun mulailah dengan cara yang tidak beresiko, murah dan terpercaya; yaitu, menggunakan FOREDI Gel dan Kapsul GASA.
Selamat menikmati
Beberapa Trik Pria mampu bertahan lama di ranjang
Untuk sukses urusan ranjang , pria harus dapat menyelaraskan stamina dan gairah. bila seorang pria terlalu terangsang, walhasil akan menjadi cepat selesai urusan ranjangnya dan pasangannyapun akan kecewa. Dan, bila terlalu berlama-lamapunpun juga akan menorbankan faktor 'kemesraannya'. Ada beberapa teknik sederhana untuk memperpanjang jam kerja seksual Anda tanpa mengorbankan gairah, kesenangan dan kemesraannya.
Saran-saran:
1/
Mengalihkan konsentrasi dengan membuat daftar diingatan anda. Ini cara paling kuno untuk menunda kepuasan seksual pria. Salah satu penyebab utama pria tidak mampu bertahanlama karena terlalu 'bersemangat', resikonya akan berakhir dengan cepat. Cobalah untuk tidak terlalu berpikir tentang seks lakukanlah seolah-olah Anda sedang bermeditasi.
2/
Tahan sejenak dan kembali ke foreplay. Kembali ke berciuman dan permainan oral akan memberikan anda berkesempatan untuk beristirahat sambil membuat kemajuan pada pasangan anda. Plus, pasangan anda akan berpikir bahwa anda sangat berdedikasi dan lebih memegang kendali permainan, kemudian lanjutkan bercinta secara teratur.
3/
Merubah-rubah posisi. Jika satu posisi terasa terlalu keenakan, coba yang lain. Komunikasikan pasangan anda juga. Seringkali posisi yang paling menyenangkan bagi Anda bukanlah yang paling nyaman untuk pasangan Anda. Jika pasangan Anda memiliki posisi favorit yang lebih ditoleransi untuk Anda, itulah yang terbaik untuk keduanya.
4/
Oleskan sedikit dari desensitizing lotion . Beberapa perusahaan kondom , seperti Trojan , memiliki produk dengan desensitizing lotion yang sudah terdapat di dalamnya . Banyak produk dengan merk dagang yang berbeda menawarkan berbagai tingkatan matirasa. Akan tetapi, anda masih ingin merasakan kenikmatan, khan?
5/
Melatih stamina dengan bermasturbasi. Misalkan, saat Anda masturbasi dan hendak mencapai klimaks, hentikan saat sebelum Anda mencapai orgasme. Tunggu sebentar dan kemudian melanjutkan. Hal Ini akan melatih tubuh dan pikiran Anda untuk menaklukkan orgasme yang terlalu cepat datang.
Dan,
Bila anda tidak menyukai saran-saran diatas; Anda dapat mencoba FOREDI Gel dan Kapsul GASA yang terbukti efektif dalam menanggulangi masalah ejakulasi dini pada banyak pria.
Salam,
Saran-saran:1/
Mengalihkan konsentrasi dengan membuat daftar diingatan anda. Ini cara paling kuno untuk menunda kepuasan seksual pria. Salah satu penyebab utama pria tidak mampu bertahanlama karena terlalu 'bersemangat', resikonya akan berakhir dengan cepat. Cobalah untuk tidak terlalu berpikir tentang seks lakukanlah seolah-olah Anda sedang bermeditasi.
2/
Tahan sejenak dan kembali ke foreplay. Kembali ke berciuman dan permainan oral akan memberikan anda berkesempatan untuk beristirahat sambil membuat kemajuan pada pasangan anda. Plus, pasangan anda akan berpikir bahwa anda sangat berdedikasi dan lebih memegang kendali permainan, kemudian lanjutkan bercinta secara teratur.
3/
Merubah-rubah posisi. Jika satu posisi terasa terlalu keenakan, coba yang lain. Komunikasikan pasangan anda juga. Seringkali posisi yang paling menyenangkan bagi Anda bukanlah yang paling nyaman untuk pasangan Anda. Jika pasangan Anda memiliki posisi favorit yang lebih ditoleransi untuk Anda, itulah yang terbaik untuk keduanya.
4/
Oleskan sedikit dari desensitizing lotion . Beberapa perusahaan kondom , seperti Trojan , memiliki produk dengan desensitizing lotion yang sudah terdapat di dalamnya . Banyak produk dengan merk dagang yang berbeda menawarkan berbagai tingkatan matirasa. Akan tetapi, anda masih ingin merasakan kenikmatan, khan?
5/
Melatih stamina dengan bermasturbasi. Misalkan, saat Anda masturbasi dan hendak mencapai klimaks, hentikan saat sebelum Anda mencapai orgasme. Tunggu sebentar dan kemudian melanjutkan. Hal Ini akan melatih tubuh dan pikiran Anda untuk menaklukkan orgasme yang terlalu cepat datang.
Dan,
Bila anda tidak menyukai saran-saran diatas; Anda dapat mencoba FOREDI Gel dan Kapsul GASA yang terbukti efektif dalam menanggulangi masalah ejakulasi dini pada banyak pria.
Salam,
Langganan:
Postingan
(
Atom
)
